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スタジオプログラム

ジムプログラム

プールプログラム

スタジオプログラム初めての方でも気軽に参加できるスタジオプログラムが豊富にあります。
専門のインストラクターが効果的かつ楽しいレッスンを提供します。

エアロビクス

初心者から上級者まで豊富なプログラムがあります。

ファイティング
エクササイズ

格闘技の動作を取り入れたストレス解消しながら脂肪燃焼できるプログラムです。

コアエクササイズ

ピラティスやバランスボールなど体幹を鍛えたり、バランス能力を強化するプログラムをご用意しています。

機能改善
エクササイズ

セルフメンテナンスやウェーブストレッチなど身体機能を整えるプログラムをご用意しております。

ヨガ

ボディメイクからリフレッシュまで目的別に多数のヨガプログラムがあります。

ダンス

HIPHOPやフラなど音楽を楽しみ楽しくエクササイズできるレッスンがあります。

ジムプログラム目的別トレーニングメニュー作成からトレーニング相談までトレーナーにお任せください。

トレーニング
メニュー

目的別に効果的なメニューを作成します。専門のトレーナーが丁寧に指導します。

カイザーマシン

空気圧を使用したトレーニングマシン。1kg単位で負荷を調整できる安全で効果的なマシンです。

有酸素系マシン

エアロバイクやランニングマシンはもちろんのこと、多種の有酸素マシンがあります。

プールプログラム水の特性を活かした安全で効果的なプログラムから4泳法の習得まで様々なニーズに合わせたプールプログラムが多数ご用意しています。

アクア
エクササイズ

水の特性を活かした安全で効果的な水中プログラムです。脂肪燃焼からリラクゼーションまで豊富なプログラムがあります。

スイミング
プログラム

初心者から上級者まで、スイミングコーチが丁寧に指導します。

ハイドロトーン

水中で使用できる抵抗器具を使用し、効果的に運動できるプログラムです。

+ レッスンプログラム詳細はコチラ

+ レッスンスケジュールはコチラ

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